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Was sind die Auswirkungen von unregelmäßigen Schlaf-Wach-Rhythmen auf die Gesundheit?
Unregelmäßige Schlaf-Wach-Rhythmen können zu Schlafstörungen, Müdigkeit und verminderter kognitiver Leistungsfähigkeit führen. Langfristig erhöhen sie das Risiko für chronische Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Depressionen. Ein regelmäßiger Schlaf-Wach-Rhythmus ist daher wichtig für die Gesundheit und das Wohlbefinden. **
Was sind mögliche Ursachen für gestörte Schlaf-Wach-Rhythmen und wie können diese reguliert werden?
Mögliche Ursachen für gestörte Schlaf-Wach-Rhythmen sind Stress, unregelmäßige Schlafgewohnheiten und Schlafstörungen wie Schlafapnoe. Diese können reguliert werden durch die Schaffung einer entspannten Schlafumgebung, die Einhaltung eines regelmäßigen Schlaf-Wach-Zyklus und die Behandlung von zugrunde liegenden Schlafstörungen. Es kann auch hilfreich sein, auf Koffein und Alkohol am Abend zu verzichten und Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga zu praktizieren. **
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Rhythmen, die die Welt bewegten, Belletristik von Rudolf Lorenzen"Rhythmen, die die Welt bewegten" von Rudolf Lorenzen ist eine fesselnde Erzählung, die die Entwicklung und den Einfluss von Tänzen wie Walzer, Tango, Polka und Marsch auf die Gesellschaft beleuchtet. In diesem Buch werden die Geschichten hinter den Tänzen und den dazugehörigen Musikstücken lebendig. Lorenzen, ein erfahrener Kenner der Materie, führt die Leser durch die verschiedenen Epochen und zeigt, wie diese Tänze nicht nur die Menschen bewegten, sondern auch deren Emotionen und Lebensgefühle widerspiegelten. Mit einem besonderen Fokus auf die Reaktionen der Menschen auf diese neuen musikalischen Strömungen wird deutlich, dass schon im 19. Jahrhundert eine aufregende Popmusikwelt existierte. Die Erzählungen sind gespickt mit historischen Anekdoten und philosophischen Betrachtungen, die den Leser zum Nachdenken anregen. Dieses Buch ist nicht nur eine Tanzgeschichte, sondern auch eine Reflexion über die kulturellen Strömungen, die unsere Hörgewohnheiten geprägt haben. Es lädt dazu ein, die eigene Beziehung zur Musik und zum Tanz neu zu entdecken.25,90 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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INF Silikon-Lärmreduzierungs-Ohrstöpsel – Komfortable Geräuschblockierung für Schlaf, Studium und Reisen GrauSilikon-Lärmreduzierungs-Ohrstöpsel für Schlaf, Studium und Reisen. Bequem, wiederverwendbar und effektiv bei der Blockierung unerwünschter Geräusche. Genießen Sie Ruhe und Frieden, wo immer Sie hingehen. Größe L. Überlegene Geräuschisolierung: Erleben Sie Ruhe mit unseren Silikon-Ohrstöpseln, die sorgfältig entwickelt wurden, um eine außergewöhnliche Geräuschisolierung zu bieten. Diese Ohrstöpsel minimieren effektiv Umgebungsgeräusche und schaffen eine friedliche Umgebung, die konzentriertes Arbeiten, erholsamen Schlaf oder ungestörtes Reisen fördert. Die fortschrittliche Geräuschfiltertechnologie sorgt dafür, dass unerwünschte Geräusche deutlich reduziert werden, sodass Sie sich konzentrieren, entspannen und erholen können, ohne Ablenkungen. Ideal für den Einsatz in lauten Umgebungen wie belebten Straßen, überfüllten Büros oder auf langen Flügen. Diese Ohrstöpsel bieten eine einfache, aber effektive Lösung, um eine ruhige und friedliche Atmosphäre zu schaffen, das Wohlbefinden zu fördern und die allgemeine Lebensqualität zu verbessern. Genießen Sie die Vorteile von reduziertem Stress und verbesserter Konzentration mit diesen unverzichtbaren geräuschblockierenden Begleitern. Bequemer, sicherer Sitz: Diese aus hochwertigem Silikon gefertigten Ohrstöpsel bieten einen äußerst bequemen und sicheren Sitz. Das ergonomische Design passt sich den natürlichen Konturen Ihres Gehörgangs an und gewährleistet einen festen und stabilen Sitz, der die ganze Nacht oder bei aktiver Nutzung an Ort und Stelle bleibt. Das weiche und biegsame Silikonmaterial minimiert Druck und Reizungen und ermöglicht ein längeres Tragen ohne Beschwerden. Egal, ob Sie schlafen, lernen oder reisen, diese Ohrstöpsel bieten eine sanfte und unaufdringliche Barriere gegen Lärm, die Entspannung und Konzentration fördert. Die Größe L sorgt für eine optimale Passform für die meisten Ohrgrößen und bietet ein personalisiertes und komfortables Erlebnis, das die Wirksamkeit der Geräuschreduzierungsfunktionen verbessert. Verabschieden Sie sich von unruhigen Nächten und begrüßen Sie einen ruhigen Schlaf mit diesen außergewöhnlich bequemen Ohrstöpseln. Vielseitige Anwendungen: Diese Silikon-Ohrstöpsel sind unglaublich vielseitig und für eine Vielzahl von Anwendungen geeignet. Egal, ob Sie Schnarchen während des Schlafs ausblenden, Ablenkungen beim Lernen minimieren oder Lärm während der Reise reduzieren müssen, diese Ohrstöpsel sind die perfekte Lösung. Sie sind auch ideal für den Einsatz in lauten Arbeitsplätzen, Bibliotheken oder jeder Umgebung, in der Sie sich konzentrieren und fokussieren müssen. Die physikalische Geräuschreduzierungstechnologie stellt sicher, dass Sie eine friedliche und ruhige Umgebung genießen können, ohne dass elektronische Geräte oder Batterien erforderlich sind. Das kompakte und tragbare Design macht es einfach, sie überall hin mitzunehmen, sodass Sie immer Zugang zu einem ruhigen und komfortablen Ort haben. Investieren Sie in Ihr Wohlbefinden und erleben Sie die...12,59 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Spieluhr "Schlaf, Kindlein, schlaf..."Spieluhr Schlaf, Kindlein, schlaf..., Größe: 5,5 x 5 cm, Tiefe: 3 cm.Ob für Teddys oder selbst gemachte Kuscheltiere – die Musikdose eignet sich prima zum Einarbeiten in sämtliche Artikel. Die beruhigende Melodie der Musikdose Schlaf, Kindlein, schlaf... wird Ihrem kleinen Liebling gefallen.6,95 €*Versand: 4,99 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Die Rhythmen der Mantren in den Klassenstunden, Sachbücher von Uli MolsenDie Rhythmen der Mantren in den Klassenstunden ist ein bedeutendes Werk, das sich mit den Grundlagen der Freien Hochschule für Geisteswissenschaft auseinandersetzt. Unter dem Reihentitel Die 19 Klassenstunden werden verschiedene Studienbeiträge präsentiert, die aus den Erfahrungen und Erkenntnissen der Ersten Klasse hervorgegangen sind. Rudolf Steiner entwickelte diesen Schulungsweg, um den Teilnehmenden eine tiefere Einsicht in die anthroposophischen Lehren zu ermöglichen. Die Buchreihe wird von der Allgemeinen Anthroposophischen Sektion am Goetheanum herausgegeben, wobei die Verantwortung für die Inhalte bei den jeweiligen Autoren liegt. Dieses Buch bietet eine wertvolle Perspektive auf die Bedeutung der Mantren und deren Anwendung im Unterricht und richtet sich an alle, die sich für anthroposophische Bildung und Spiritualität interessieren.26,80 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wie beeinflussen Zeitgeber wie Tageslicht, soziale Interaktionen und innere biologische Rhythmen den menschlichen Schlaf-Wach-Zyklus und die allgemeine Gesundheit?
Zeitgeber wie Tageslicht beeinflussen den menschlichen Schlaf-Wach-Zyklus, indem sie die Produktion von Melatonin regulieren, das für die Regulation des Schlafes verantwortlich ist. Soziale Interaktionen können den Schlaf-Wach-Zyklus beeinflussen, indem sie den Stress reduzieren und das Wohlbefinden fördern, was sich positiv auf den Schlaf auswirkt. Innere biologische Rhythmen, wie der circadiane Rhythmus, steuern den natürlichen Schlaf-Wach-Zyklus des Körpers und beeinflussen die allgemeine Gesundheit, wenn sie gestört sind, was zu Schlafstörungen und anderen Gesundheitsproblemen führen kann. Ein ausgeglichener Schlaf-Wach-Zyklus und die Berücksichtigung von Zeitgebern können dazu **
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Inwiefern beeinflussen Zeitgeber wie Tageslicht, soziale Interaktionen und innere biologische Rhythmen den menschlichen Schlaf-Wach-Zyklus und die allgemeine Gesundheit?
Zeitgeber wie Tageslicht beeinflussen den menschlichen Schlaf-Wach-Zyklus, indem sie die Produktion von Melatonin regulieren, das den Schlaf-Wach-Zyklus steuert. Soziale Interaktionen können den Schlaf-Wach-Zyklus beeinflussen, indem sie Stress reduzieren und das Wohlbefinden fördern, was wiederum zu einem besseren Schlaf führt. Innere biologische Rhythmen, wie die zirkadianen Rhythmen, beeinflussen den Schlaf-Wach-Zyklus, indem sie den Körper auf den natürlichen Tag-Nacht-Zyklus abstimmen und die Schlafqualität verbessern. Ein stabiler Schlaf-Wach-Zyklus und eine gute Schlafqualität haben positive Auswirkungen auf die allgemeine Gesundheit, einschließlich des Immun **
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Kann man durch zu wenig Schlaf und Essen/Trinken umkippen?
Ja, durch zu wenig Schlaf und eine unzureichende Ernährung kann es zu einem Energiemangel im Körper kommen, der zu Schwindel, Schwächegefühl und letztendlich zum Umkippen führen kann. Es ist wichtig, ausreichend Schlaf zu bekommen und eine ausgewogene Ernährung mit genügend Flüssigkeitszufuhr aufrechtzuerhalten, um solche Situationen zu vermeiden. **
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Wie beeinflussen verschiedene Rhythmen unsere Wahrnehmung von Musik? Wie können wir Rhythmen nutzen, um unsere körperliche und mentale Gesundheit zu verbessern?
Verschiedene Rhythmen können unsere Wahrnehmung von Musik beeinflussen, indem sie Emotionen und Stimmungen hervorrufen. Durch das bewusste Einsetzen von Rhythmen in der Musik können wir unseren Herzschlag regulieren, Stress reduzieren und unsere Konzentration fördern. Rhythmen können auch dazu beitragen, unsere Bewegungen zu synchronisieren und unser Wohlbefinden zu steigern. **
Was sind binäre Ternär-Rhythmen?
Binäre Ternär-Rhythmen sind komplexe Rhythmen, die sowohl binäre (zweiteilig) als auch ternäre (dreiteilig) Elemente enthalten. Diese Rhythmen kombinieren also verschiedene Zählweisen und Metren, was zu einer interessanten und vielschichtigen musikalischen Struktur führt. Durch die Kombination von binären und ternären Elementen entsteht ein spannendes rhythmisches Gefüge, das in verschiedenen Musikstilen und -traditionen verwendet wird. Binäre Ternär-Rhythmen können sowohl in der Musiktheorie als auch in der praktischen Musikalität eine Herausforderung darstellen, aber auch zu faszinierenden und abwechslungsreichen Klangerlebnissen führen. **
Welche Wirkung haben freie Rhythmen?
Freie Rhythmen können eine Vielzahl von Wirkungen haben, da sie keine festen Strukturen oder Metren haben. Sie können ein Gefühl von Freiheit und Spontaneität vermitteln und den Hörer dazu ermutigen, sich auf den Moment einzulassen. Gleichzeitig können sie auch eine gewisse Unsicherheit oder Unvorhersehbarkeit erzeugen, da sie keine klare rhythmische Grundlage bieten. **
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INF Doppelseitige Schlafmaske aus Seide für Schlaf und Reisen GrauGenießen Sie einen erholsamen Schlaf mit unserer doppelseitigen Schlafmaske aus Seide. Sie besteht aus 100 % Maulbeerseide, verfügt über einen verstellbaren Klettverschluss, ein leichtes Design und ist perfekt für Schlaf und Reisen. Erleben Sie ultimativen Komfort und Entspannung. Ultimativer Komfort: Erleben Sie unvergleichlichen Komfort mit unserer Schlafmaske aus 100 % 16 Momme Maulbeerseide. Die glatte, weiche Textur umschmeichelt sanft Ihre Haut, reduziert Reibung und beugt Irritationen vor. Perfekt für empfindliche Haut sorgt diese Maske für einen erholsamen Schlaf oder ein entspannendes Reiseerlebnis. Die natürlichen Eigenschaften der Seide helfen, die Temperatur zu regulieren, sodass Sie im Sommer kühl und im Winter warm bleiben, was einen tieferen, erholsameren Schlafzyklus fördert. Wachen Sie jeden Morgen erfrischt und verjüngt auf. Verstellbares Design: Unsere 3D-Augenmaske verfügt über einen praktischen Klettverschluss, mit dem Sie die Passform einfach an Ihre Kopfgröße anpassen können. Keine unangenehmen Riemen mehr, die in Ihre Haut einschneiden! Der verstellbare Riemen sorgt für einen festen und sicheren Sitz, der verhindert, dass Licht eindringt und Ihren Schlaf stört. Diese Maske ist für verschiedene Kopfumfänge geeignet und perfekt für Männer und Frauen. Genießen Sie eine personalisierte Passform, die die ganze Nacht an Ort und Stelle bleibt, sodass Sie friedlich einschlummern können. Leicht & Atmungsaktiv: Diese Augenmaske aus doppelseitiger Maulbeerseide ist unglaublich leicht und atmungsaktiv. Die natürlichen Fasern lassen die Luft zirkulieren und verhindern so Stickigkeit und Beschwerden. Verabschieden Sie sich von verschwitzten, unbequemen Augenmasken! Das dünne, drucklose Design sorgt dafür, dass Sie es kaum auf Ihrem Gesicht spüren, sodass Sie sich entspannen und erholen können. Egal, ob Sie zu Hause, im Flugzeug oder im Hotel sind, diese Maske ist der perfekte Reisebegleiter für einen erholsamen und ungestörten Schlaf. Spezifikationen: Größe: Länge: 70cm, Breite: 12cm, Höhe: 0.8cm Material: 100% 16 Momme Maulbeerseide Das Paket beinhaltet: Augenmaske x126,19 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Rhythmen, die die Welt bewegten, Belletristik von Rudolf Lorenzen"Rhythmen, die die Welt bewegten" von Rudolf Lorenzen ist eine fesselnde Erzählung, die die Entwicklung und den Einfluss von Tänzen wie Walzer, Tango, Polka und Marsch auf die Gesellschaft beleuchtet. In diesem Buch werden die Geschichten hinter den Tänzen und den dazugehörigen Musikstücken lebendig. Lorenzen, ein erfahrener Kenner der Materie, führt die Leser durch die verschiedenen Epochen und zeigt, wie diese Tänze nicht nur die Menschen bewegten, sondern auch deren Emotionen und Lebensgefühle widerspiegelten. Mit einem besonderen Fokus auf die Reaktionen der Menschen auf diese neuen musikalischen Strömungen wird deutlich, dass schon im 19. Jahrhundert eine aufregende Popmusikwelt existierte. Die Erzählungen sind gespickt mit historischen Anekdoten und philosophischen Betrachtungen, die den Leser zum Nachdenken anregen. Dieses Buch ist nicht nur eine Tanzgeschichte, sondern auch eine Reflexion über die kulturellen Strömungen, die unsere Hörgewohnheiten geprägt haben. Es lädt dazu ein, die eigene Beziehung zur Musik und zum Tanz neu zu entdecken.25,90 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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INF Silikon-Lärmreduzierungs-Ohrstöpsel – Komfortable Geräuschblockierung für Schlaf, Studium und Reisen GrauSilikon-Lärmreduzierungs-Ohrstöpsel für Schlaf, Studium und Reisen. Bequem, wiederverwendbar und effektiv bei der Blockierung unerwünschter Geräusche. Genießen Sie Ruhe und Frieden, wo immer Sie hingehen. Größe L. Überlegene Geräuschisolierung: Erleben Sie Ruhe mit unseren Silikon-Ohrstöpseln, die sorgfältig entwickelt wurden, um eine außergewöhnliche Geräuschisolierung zu bieten. Diese Ohrstöpsel minimieren effektiv Umgebungsgeräusche und schaffen eine friedliche Umgebung, die konzentriertes Arbeiten, erholsamen Schlaf oder ungestörtes Reisen fördert. Die fortschrittliche Geräuschfiltertechnologie sorgt dafür, dass unerwünschte Geräusche deutlich reduziert werden, sodass Sie sich konzentrieren, entspannen und erholen können, ohne Ablenkungen. Ideal für den Einsatz in lauten Umgebungen wie belebten Straßen, überfüllten Büros oder auf langen Flügen. Diese Ohrstöpsel bieten eine einfache, aber effektive Lösung, um eine ruhige und friedliche Atmosphäre zu schaffen, das Wohlbefinden zu fördern und die allgemeine Lebensqualität zu verbessern. Genießen Sie die Vorteile von reduziertem Stress und verbesserter Konzentration mit diesen unverzichtbaren geräuschblockierenden Begleitern. Bequemer, sicherer Sitz: Diese aus hochwertigem Silikon gefertigten Ohrstöpsel bieten einen äußerst bequemen und sicheren Sitz. Das ergonomische Design passt sich den natürlichen Konturen Ihres Gehörgangs an und gewährleistet einen festen und stabilen Sitz, der die ganze Nacht oder bei aktiver Nutzung an Ort und Stelle bleibt. Das weiche und biegsame Silikonmaterial minimiert Druck und Reizungen und ermöglicht ein längeres Tragen ohne Beschwerden. Egal, ob Sie schlafen, lernen oder reisen, diese Ohrstöpsel bieten eine sanfte und unaufdringliche Barriere gegen Lärm, die Entspannung und Konzentration fördert. Die Größe L sorgt für eine optimale Passform für die meisten Ohrgrößen und bietet ein personalisiertes und komfortables Erlebnis, das die Wirksamkeit der Geräuschreduzierungsfunktionen verbessert. Verabschieden Sie sich von unruhigen Nächten und begrüßen Sie einen ruhigen Schlaf mit diesen außergewöhnlich bequemen Ohrstöpseln. Vielseitige Anwendungen: Diese Silikon-Ohrstöpsel sind unglaublich vielseitig und für eine Vielzahl von Anwendungen geeignet. Egal, ob Sie Schnarchen während des Schlafs ausblenden, Ablenkungen beim Lernen minimieren oder Lärm während der Reise reduzieren müssen, diese Ohrstöpsel sind die perfekte Lösung. Sie sind auch ideal für den Einsatz in lauten Arbeitsplätzen, Bibliotheken oder jeder Umgebung, in der Sie sich konzentrieren und fokussieren müssen. Die physikalische Geräuschreduzierungstechnologie stellt sicher, dass Sie eine friedliche und ruhige Umgebung genießen können, ohne dass elektronische Geräte oder Batterien erforderlich sind. Das kompakte und tragbare Design macht es einfach, sie überall hin mitzunehmen, sodass Sie immer Zugang zu einem ruhigen und komfortablen Ort haben. Investieren Sie in Ihr Wohlbefinden und erleben Sie die...12,59 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Was sind die Auswirkungen von unregelmäßigen Schlaf-Wach-Rhythmen auf die Gesundheit?
Unregelmäßige Schlaf-Wach-Rhythmen können zu Schlafstörungen, Müdigkeit und verminderter kognitiver Leistungsfähigkeit führen. Langfristig erhöhen sie das Risiko für chronische Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Depressionen. Ein regelmäßiger Schlaf-Wach-Rhythmus ist daher wichtig für die Gesundheit und das Wohlbefinden. **
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Stern, André: Die Rhythmen und Rituale unserer KinderDie Rhythmen und Rituale unserer Kinder , Vom Reichtum, der von innen kommt , Sport-Nockenwellen > Chiptuning & Motortuning , Erscheinungsjahr: 20210310, Produktform: Leinen, Autoren: Stern, André, Seitenzahl/Blattzahl: 184, Abbildungen: 10 farbige Abbildungen, Keyword: Attachment parenting; Baby; Eltern-Kind-Beziehung; Elternratgeber; Gewünschtestes Wunschkind; Gleichwürdigkeit; Jesper Juul; Kleinkind; Kreativität von Kindern; Spielen; Trotz; Wie Kinder lernen; achtsam; bedürfnisorientiert erziehen; bindungsorientiert erziehen, Fachschema: Paar (Partner)~Partnerschaft (zwischenmenschlich)~Kind / Erziehung~Beziehung (psychologisch, sozial)~Hilfe / Lebenshilfe~Lebenshilfe, Fachkategorie: Ratgeber: Familie und Partnerschaft~Ratgeber, Sachbuch: Psychologie, Warengruppe: HC/Ratgeber Lebensführung allgemein, Fachkategorie: Ratgeber: Kinderbetreuung und Erziehung, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Julius Beltz GmbH, Verlag: Julius Beltz GmbH, Verlag: Julius Beltz GmbH, Verlag: Beltz, Julius, GmbH & Co. KG, Länge: 221, Breite: 139, Höhe: 20, Gewicht: 443, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, eBook EAN: 9783407866691, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0012, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 250948919,95 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Hanreich, Ingeborg: Essen und Trinken im SäuglingsalterEssen und Trinken im Säuglingsalter , Stillen von A-Z - Alles zur Flaschenkost - Beikost mit Plänen , Visiere > Helme & Zubehör , Auflage: 9. Auflage, Erscheinungsjahr: 20210531, Produktform: Kartoniert, Autoren: Hanreich, Ingeborg, Edition: REV, Auflage: 21009, Auflage/Ausgabe: 9. Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 176, Abbildungen: 5 farbige Tabellen, Fachschema: Ernährung~Allergie / Nahrungsmittelallergie~Nahrungsmittelallergie - Nahrungsmittelunverträglichkeit~Säugling - Neugeboren~Stillen, Fachkategorie: Fitness und Ernährung, Warengruppe: HC/Gesunde Ernährung, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Länge: 213, Breite: 158, Höhe: 11, Gewicht: 368, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber,19,90 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Kann man durch zu wenig Schlaf und Essen/Trinken umkippen?
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Was sind binäre Ternär-Rhythmen?
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Welche Wirkung haben freie Rhythmen?
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